................. Ringde min kära syster på väg hem från jobbet. Har ju springar dag i dag. Men fan vad trist det är att lubba själv. Men hon hade inte riktigt tid idag. Deras köks golv mm ska ju renoveras så de har det lite ståhejigt minst sagt. Vi kom överrens om att vi skulle ta det i morgon eftermiddag istället. Backträning i Sunnersta! Love it!! Eller nå't.... Sen försökte jag intala mej att det var ju inte hela världen att det inte blev av idag. Men det gick inte! Har jag bestämt-så måste det bli så! Hunden fick stanna hemma. Sprang 2,5 och en lång äcklig uppförsbacke. Sen gick jag hem. Tog Wilman och Nemo med mig på en timmes promenad. Sprang EN KILOMETER till på grusväg. Perfekt springar väder idag. Man blir knappt svettig. Underbart. Sen gick jag 20 minuter sen sprang jag en bit på asfalt, men långt ifrån kilometern. Det var tungt. Gud vad jag känner mig duktig! Men jag tror banne mej Wilman tog rundan lättare än Nemo. Han tyckte det var tungt att springa idag. Nu ska jag dricka vatten i massor. Det är svårt för jag blir aldrig törstig. Inte på vatten iaf =)

Ha nu en fortsatt bra kväll! Det ska jag ha!

Träffade Monica O vid idrotts platsen oxå. Och hennes fina collie..... Flera år sedan jag träffade henne! Vi babblade på ett tag. Jätte kul att träffa henne!

Vid tio tiden i morse tog min energi slut..... Men det har varit en minst sagt rolig dag på jobbet idag. Tyvärr har det inte blivit några längre rundor idag med vovvarna. Slött av mig, men det får bli som en slappar dag idag. Men som sagt...energin försvann vid tio tiden på förmiddagen....

I helgen var jag ju hem till Jenny. Vi skulle ta en bläcka var tänkt. Det blev ganska lungt. Inte alltid det blir det...... Lisa och Camilla var med också. Det var nog mest Kattis som höll låda. Hmmm.... Slutade ju röka för tre månader sedan. Tyvärr sket det sig lite i lördags...... Men jag kan nästan inte dricka utan att röka, har aldrig kunnat det. Men det gör inget för sen har jag inte rökt mer efter det. Det betyder ju att jag KAN låta bli!

I lördags morse sprang jag spåret. Hade Nemo med mig i vanlig ordning. Tyvärr sprang jag ikapp en mindre trevlig människa. Nemo hade inget koppel på. Han springer nära min vänstra sida hela tiden. Han bryr sig inte om nån eller nåt annat än att "hålla reda på" mej! MEN!!! Jag har såklart full förståelse för hundrädda människor! Och en svart stor flämtande hund är såklart jätte äcklig om man är rädd! MEN! Jag har ju honom med för att jag är rädd för MÄNNISKOR! Ja, det är jag!! Det finns en del skumma typer härikring. Jag har inte riktigt förståelse för att man reagerar för att han inte har snöre på. Ingen reagerar på att han uppför sig utan snöre?? Bara att han är lös. Och i detta fall, tror jag, stor svart o äcklig. Men jag har dåligt samvete ändå. För jag borde veta bättre. Såklart han ska ha snöre på. En hund i snöre är en hund under fullständig kontroll! Det vet väl alla!! Nu ska jag aldrig mer ha honom lös vid min vänstra sida i spåret mer. Om jag ens springer här mer. Jag känner mig som världens sämsta hundägare! Ja, världens sämsta! Och en annan bekännelse. I morse sket dvärgen två gånger i skogen- och jag tog inte upp det! För övrigt så bad jag miljoner gånger om ursäkt till personen i spåret. För mitt dumma beteende och såklart för min existens. Stannade och gick därifrån. PUST!!!! Dumma dumma hundägare! Men jag väntade ett tag och sprang sen iaf =/

Sen bar det av till Friskis. Jenny och jag gymmade i nån timma. Har fortfarande träningsvärk i armen. Det var jätte roligt. Ganska kul att titta på.....de som har tränat ett tag........ Vi ska träna några år så kommer vi också se ut som broilers! Men vi är troligen tvungna att äta roliga piller me'!

I söndags var vi hem till syrran. Det blev en minst sagt dyngsur runda med hundarna. I två timmar gick vi offroad i Örsan skogarna. I regn och blåst. Ja, det är kul nästan jämt! Vad gör man inte..... Nä det var trevligt ändå. Lite kallt och blött om fötterna bara. God middag med smarrig efterätt. Sen planerade vi vår Värmlands resa lite. Åker på lördag morgon. Men vi pratade mest om vad vi skulle äta. Inte hur mycket vi ska vandra................. Nemo försökte stirra på Mathildas gerbiler så intensivt att de skulle gå in i hans mun. Men hur länge han än glodde utan att ens blinka så......hände det aldrig. Men han tycker de är väldigt fina!

Nu har jag suttit här för länge!

/Klant matten!

Träffade syrran nu på eftermiddagen. Vi drog till Fjällnora för lite hundbad och motion. Dessutom har ju lilla Wilman varit till frissan idag och fått sommarkostym. Det visade sig att hon är ganska så smal. Bra! Med tanke på att alla garvar när man säger att hon ser krallig ut pga fluffet. Ha, där fick ni! Nåväl, hon blev hur fin som helst! Madde är en fantastiskt duktig frissa. I vanlig ordning passade Wilma på att rulla sig i skit två gånger nu när hon ändå var ren och luktade mumma. Nää det ska tydligen vara lite mer naturellt om man är hund!

Vi gick bla ner till hundbadet. Fikade en stund innan de fick bada. Nemo blev så lycklig av att få simma äntligen. Leta pinnar på botten och bara få vara fisk för en stund. Mio blev galen och villeäga hela sjön. Han talade om för alla att det var hans revir. Sen simmade han i små cirklar samtidigt som han skällde o morrade......mestadels på Nemo. Vilket sjå han hade! Syrran fick ta tag i honom ett flertal gånger.....men han var som blockerad av sitt egna. Han tyckte bara att syrran var onödigt ivägen mest hela tiden. Även Wilma var ju idag som ny i sin sommar outfit! Hon har inte varit så här "springig" på länge. Så skönt för henne att bli kvitt fluffet. Hon flöt i vattnet ett flertal gånger och njöt av svalkan.

Sen tog vi en promenad på olika leder i området. Jätte varmt o svettigt. Hundarna for som loskor i skogen. Mysigt! Nemo försökte impa i vanlig ordning (eller tigga snask....) på syrran. Han sprang som en tok med öronen slickade bakåt o hoppade upp på varenda stor sten. Som tur var så tyckte hon att han var väldigt duktig! Sen traskade vi ner till badet igen,passivitets tränade lite. Vi satt mest vid vattnet. Gick lite. Wilma fick bada lite mer eftersom hon var full med bajs av nå't slag. Nemo badade när han trodde att jag inte såg. Men han är ganska stor svart inte så graciös när han hoppar i......................världens magplask, typ svårt att missa...

I morse gick vi en rask runda mellan fem o sex. Känner mig mycket duktig iaf! Är sugen på att springa idag......men jag vet inte....... Ska tjata på sambon att han hänger med....... Ahh vi får se!

......när man har massor att göra på jobbet. Älskar det! Jo, faktiskt! Det är så skönt att ta tag i saker. Vi är nån enstaka människa kort också. Vilket bara är bra på ett sätt. Då får man göra saker på ett annat...eget sätt. Inte illa menat såklart! Inte alls. Men jag behöver det, känna mitt ansvar och att det blir bra. Ahhhh....e man ego eller? Men man strävar hela tiden efter att det ska vara så jäkla bra! Jag gör...... Jobbigt ibland. Ganska tidskrävande ibland. Men tid? Det blir ju så braaaaa om man får liiiite mer tid på sig.

Har inte alls några onda känningar efter spinningen, trodde det eftersom min stretching inte blev så komplett. Men inte alls, tvärtom! Är ledig och lös i kroppen. Ryggen mår jätte bra och det var inte igår. Vågen visar lite mindre. Har inte haft nåt sug efter snask alls. Konstigt??? 

På lördag ska jag o Jenny ha en "get together". Förhoppningsvis är det fint väder så vi kan sitta i solen på hennes balkong och dricka en å annan grogg eller så..... Har inte velat dricka pga rökningen. Men det har ju gått så bra och jag känner inget sug där heller.

I morgon ska mitt lilla hjärta Wilma till frissan. Äntligen! Hennes kaluffs är enorm. Och hon har det besvärligt i värmen. Men i morrn startar Madde klipp maskinen och den tjocka hunden blir åter en dvärg hund! Ja, för det brukar visa sig att hon inte alls är så krallig. Ha det bra ra!

........är nu avklarad. Och jag överlevde. Satan vad jobbigt det var, tungt som f-n på slutet. När det var "nervarvning" i slutet av passet hade jag fortfarande inte varvat ner. Tar i så överjävligt så jag nästan dör! Så när alla andra stretchade hade jag nog med att hitta min andning............... Två dagar i veckan ska nog göra susen i fläsket!? Det märks att man är icke rökare....

Tog en sväng med vovvarna runt spåret. Sjukt mycket mygg! Så vidrigt. Det surrar i hela skogen. Mörka moln av myggor. Nemo har varit trött i flera dar nu, och dum i huvudet, så jag hoppar över morgon dagens träning på klubben.....tror ja'! Nu ska jag fortsätta min återhämtning liggandes i soffan!

Kan det bli bättre! Vaknade tidigt i morse. Typ sju..... Vi åkte till Sunnersta och tog en låååång sväng där. Har blitt lite less på att gå här hemma. Träffade en farbror med en liten jycke. Den vägrade fortsätta gå när den fick syn på oss. Hundarna fick för en gångs skull hälsa. Wilma tyckte han var gräsligt ful o äcklig och tänkte spöa den lilla stackars hunden. Nemo apporterade bara den lilla hundens husses gång stavar. Han var typ 70 bast och tyckte att "de var sååå trevligt" att hans hund fick hälsa.... Det tyckte iaf Nemo, han fick ju ha en främmande gång stav i munnen. Kul lördag.....om man är Nemo alltså...

Flatten har varit fullständigt dum i två dagar nu. Är så less att jag med glädje kan sälja honom. Det har jag inte velat......på många år..... Det är lite bättre idag så jag har beslutat att han får stanna. Det är så energi lukande att bara behöva bli arg på honom mest hela tiden. För jag blir riktigt förbannad när han inte bryr sig om vad jag säger. Dumma hund! Sen när man står där och är argare än argast på honom så ser det ut som om han är någon helt annanstans. Bryr sig noll!!! Man undrar bara varför? Hur blev det plötsligt såhär? Har mina misstankar....... flickor!

........och jag vaknade av att jag inte kunde röra armen. Var till Previa igår och tog en spruta, TBE vaccination. Nu funkar inte min överarm. Skit!! Kan inte köra bil, dagens spår träning inställd! Och armen gör överjävligt ont. Känns bara så jävla töntigt att få ont i armen, vad är fel? Borde väl inte få det av något som TBE vaccin???

I dag struttar jag därför mest runt med min lama arm. Strutt strutt....

Eventuellt skulle Jenny komma förbi, kanske även Marika för lite lydnads träning. Det visar sig. Vi var ju till klubben och tränade igår. Det var ingen bra träningsdag. Blev mest trams. Jag pratade mest. Vi låg som vanligt nästan själva på platsliggningen med skott. En annan flatte låg också. Blev lite ängslig för skytten stod väl nära Nemo och sköt. Snett bakom.... Men det gick bra. Nästa gång det blir så ska jag lägga om. Vi gjorde några apporteringar, lite fjärr. Tyvärr håller vårat ff på att bli riktigt jävla kass! Vårat bästaste moment! Åtgärden är enkel, men jag vet inte riktigt hur... Låter knäppt men just så känns det...

Jenny och Diezel hade det lite jobbigt. Troja höglöper hemma och Diezels hjärncell har trasslat i hop sig till ett russin. Så han var lite extra trög idag. Jenny fick goda råd om hur en rottis hane ska behandlas. Alltid lär man sig nå't nytt!    Det är bara bryta ihop och gå vidare........efter så goda råd......

Vi träffades i Jälla idag jag och syrran. Vi gick ungefär 1 1/2 timma. Det hände diverse incidenter på vägen.... Gossarna med stort G badade i ett dyngfullt dike, sen stank de koskit! Jädrans trevligt! Sen hittade vi ett ställe där man kunde gå på balans brädor och hänga i linor så vi var tvungna att "fjanta" oss lite. Nemo fick vid det tillfället totalt tok spunk och ville äta upp mig tror jag. Eftersom Mio och Nemo stank skit och var fulla av denna sörja skickade vi ner dem i varenda ren pöl vi kunde hitta längs vägen. På nåt vis känns det lite roligt att de får vara "hundar" ibland. Det finns ju dusch..... Även Wilma lubbade sitt allra snabbaste mellan varven så att säga.... Hon badade inte, sånt snusk!!

I morgon hoppas jag att det blir lite lydnads träning på Ubk. Men syrran nämde något om regn. Då får det nog vara tror jag..... Ha en bra kväll!